Först och främst vill vi tacka alla som deltog under det tredje regionlägret för U15 i Södertälje. Här (PDF) finns en kort sammanfattning av lägret och namnen på de spelare som är vidare till läger 4 i Ockelbo 4-6 april. Kallelsen kommer att skickas till er ca 4 veckor innan aktuellt läger. 

Läxorna till läger 4:

Teknik

Attack - reträtt dribbling, insideteknik.

Taktik

High-low spel, spelförståelse vid höga screens (olika val, läsa försvaret)

Fys

Skivstång + 3 km cooper (på tid), vi kommer återigen att testa knäböj, frivändningar, Beat the pro (2minuter) samt springa 3 km på tid.

Mentalt

Skicka in träningsdagbok varje söndag (separat mail kommer om detta)

Skivstångsprogrammet, se rörliga bilder på: http://www.youtube.com/playlist?list=PLE5B2F34E2FC754BB&feature=plcp 

Lycka till med träningen på hemmaplan!

Mvh ledarna i Region Mellersta

Med vänlig hälsning

David Leman
Regionansvarig Mellersta

Mail:   

Mobil: 073-912 73 72
basket.se