Hoppa till sidans innehåll

Region Mellersta: Vidare till läger 3

15 DEC 2014 08:59
Här kommer information från Region Mellersta.
Först och främst vill vi tacka alla som deltog under det andra regionlägret för U15 i Örebro den 5-7 december.
  • Skapad: 15 DEC 2014 08:59

På länken nedan kan ni läsa återkopplingar från Sveriges alla 6 regioner

Här (PDF) finns namnen på de spelare som är kallade till läger 3 i Uppsala 6-8 februari. Kallelsen kommer att skickas till er i god tid innan aktuellt läger.
Exempel på sprints inomhus finns här (PDF). Alla är begränsade i sitt basketspelande pga bristande uthållighet och behöver därför träna sprints intervaller i minst 5 minuter efter nästan alla träningar framöver för att optimera sin återhämtning. För att kunna träna oftare och intensivare utan att öka risken för att bli skadade.​

Information från teorin på lägret i Örebro som bestod av en kostföreläsning finns här (PDF). Som föräldrar har ni stort inflytande på ungdomarnas kostvanor. Vi vill gärna delge er samma information som spelarna får. Bifogat finner ni powerpoint-presentationen som vi använder. Vi hoppas att detta kan leda till konstruktiva diskussioner om kost, samt förhoppningsvis ökat intresse kring matinköp och matlagning.

Läxorna till läger 3 är följande:
Teknik
Speed dribble och close-out försvarsteknik
Taktik 
Läsa downscreen på hjälpsida/låg screen (olika alternativ) och hedge på bollscreen.
Fys 
Basketsmart 2, sprints inomhus och skivstångsteknik

Skivstångsprogrammet, se rörliga bilder på länken nedan.
Baskethälsningar från regionledarna i Mellersta

Med vänlig hälsning

David Leman
Regionansvarig Mellersta

Beskrivning: SBBF_H_pmsC

Beskrivning: Namnlöst-1
 
Mail: 
This is a mailto link  

Mobil: 073-912 73 72

Skribent: Christina Torstensson

facebook twitter-icon YouTube icon button Instagram-icon 

320x320_SvenskaBasketforbundet.gif

Kränkning-Banner 320x320.jpg

TFFIR_Basketbollforbundet_RGB.png

feucph3c1

Postadress:
Mellansvenska BDF
Idrottens Hus, Karlsgatan 28
703 41 Örebro

Besöksadress:
Idrottens Hus, Karlsgatan 28
703 41 Örebro

Kontakt:
Tel: 019175585
E-post: mellansvenskabdf@bas...

Se all info