Först och främst vill vi tacka alla som deltog under det andra regionlägret i Västerås, 1-3 mars.

Här finns namnen på de spelare som är vidare till läger 4 i Ockelbo, 5-7 april.

Kallelsen kommer att skickas till er ca två veckor innan aktuellt läger.

Läxor till läger 4:

- Attack/reträtt-dribbling

- "Beat the Pro"-övningen "1, 2, 3" där ni ska köra i 2 minuter och tävla mot er själva.

- Skivstångsprogrammet: http://www.youtube.com/playlist?list=PLE5B2F34E2FC754BB&feature=plcp & https://iof1.idrottonline.se/ImageVaultFiles/id_61133/cf_74/Inl-rningsmetodik_f-r_skivst-ngstr-ning.PDF

- Springa 3000 meter på tid

- Träningsdagbok ska skickas in till dina regioncoacher varje söndag för den vecka som varit. Fyll i antingen word-dokumentet och maila in eller skriv löst i ett mail utifrån rubrikerna (se längst ner i mailet).
Info
Träningsdagbok word-dokument

Mer information om regionverksamheten hittar ni på: https://iof1.idrottonline.se/SvenskaBasketbollforbundet/Landslag/Regionverksamhet/

Träningsplaneringar, teori etc hittar ni på: https://iof1.idrottonline.se/SvenskaBasketbollforbundet/Landslag/Regionverksamhet/Forspelarna/

På länken nedan kan du ladda ner Spelarutvecklingsplanen och på sidorna 16-29 hittar du mer information om vilka förmågor som krävs på respektive position för att bli en internationell spelare:

https://iof1.idrottonline.se/SvenskaBasketbollforbundet/Utbildning/Spelarutvecklingsplanen/

Lycka till med träningen! Ses snart igen!

Med vänliga hälsningar,

David Leman och regionledarna i Region Mellersta

****************************

David Leman

Region Mellersta

Regionansvarig | SBBF

073 - 912 73 72

****************************

Mall träningsdagbok ********************************************

NAMN:

VECKA:

Antal fyspass:

Antal basketpass:

Antal individuella träningspass bollbehandling:

Antal individuella träningspass skott:

Antal individuella träningspass passning:

Skador/sjukdom:

Det här vill jag också säga:

Individuellt mål:

Detta har jag gjort mot mitt mål: