Här finner ni kallelsen (pdf) med schemat och träningsplaneringen (pdf). (nedan påminnelse angående läxor)

Påminner också om att ni tar med badkläder för lördagskvällens aktivitet efter träningen.

Ekonomi: saknas 20st inbetalningar av de 47st... de som betalat in efter tisdag förra veckan ber vi ta med kvitto till incheckning på fredagen. Vi har beställt mat till alla kallade.

MHC info:

Måndagen den 13 april kommer vi att skicka ut e-post om vilka 15 spelare / kön som är uttagna att representera region Region Mellersta i Miki Herkel Cup som i år spelas i Uppsala (5 matcher i Fyrishov, boende på Tunabergsskolan 1 km från Uppsala C). Utöver dessa 15 ordinarie/kön kommer det att namnges 6 spelare som är reserver på hemmaplan.

Mer information om flytten till Uppsala hittar ni på denna länk. https://iof1.idrottonline.se/SvenskaBasketbollforbundet/Nyheter/NyheterfranSBBF/DistriktslagsturneringenochMikiHerkelCupiUppsala29-31maj2015/

Precis som övriga regionläger behöver spelarna själva ordna med anslutningsresa, vi rekommenderar att ni söker möjligheter till samåkning i bil / tåg där man får bäst pris om man beställer så tidigt som möjligt. Men som sagt mer information om Miki Herkel Cup kommer direkt efter läger 4.​

Träningsdagbok & Läxor:

Vi påminner även om att skicka in träningsdagböckerna varje söndag så vi kan följa er träning. Utöver träningsdagboken är läxorna till läger 4 är följande:

Teknik

Passning från studs 

Bollbehandling med 2 bollar

Skott från dribbling 

Taktik

Rörelse vid attack 5-0

Använda bollscreen mot hård hedge

Defnsivt: Hård hedge på bollscreen

Fys

Basketsmart 2

3km på tid (vi kommer även att springa detta på läger 4)

Skivstångsteknik

http://www.youtube.com/playlist?list=PLE5B2F34E2FC754BB&feature=plcp 

Kontaktpersoner lägret

Johan Isevik                                                                    070-495 07 88

Kaisa Johansson                                                073-098 55 95

​

Torbjörn Lyrström
Projektledare Regionverksamheten SBBF
/Project Manager National Youth Region Program Swedish Basketball Federation 

+46 701 85 00 19
www.basket.se