Spelarinformation
Här samlar vi information och stödmaterial som kan vara till hjälp för att börja spela basket, fortsätta som spelare, möjligheter för spelare samt information om distriktlagsverksamheten m.m.
Sidan är under uppbyggnad.
Hjälp oss utveckla ÖBBF:s hemsida!
Vi tar tacksamt emot feedback och förslag på innehåll som du tycker saknas på hemsidan.
Fyll gärna i korta formuläret med förslag på förbättring av hemsidan.
https://forms.office.com/e/KawWr80VP9
Stort tack på förhand!
Engagera dig i din förening – ta chansen att växa både på och utanför planen!
Som basketspelare vet du hur viktigt laget är. Alla passar, täcker upp för varandra och jobbar mot samma mål. Men har du någonsin funderat på vilka det är som gör det möjligt för dig att kliva in i hallen, snöra på dig skorna och spela match varje helg?
Bakom varje träningspass, cup och seriematch finns det stjärnor utanför planen – styrelsen, lagledarna, domarna, sekretariatet och alla andra ideella krafter i din förening.
Varför ska du engagera dig?
Att ta ett uppdrag eller hjälpa till i din förening är inte bara en schyst insats för laget – det är också en enorm möjlighet för din egen personliga utveckling:
-
Stärk ditt CV: Erfarenhet av ledarskap, styrelsearbete, eventplanering eller att vara domare/tränare väger tungt när du söker jobb eller utbildningar.
-
Ge tillbaka till sporten du älskar: Var med och skapa samma fantastiska basketmiljö för yngre spelare som du själv fick när du började.
-
Påverka föreningens framtid: Har du idéer om hur klubben kan bli roligare, mer inkluderande eller bättre? Det bästa sättet att förändra är att vara med där besluten tas.
-
Bygg nätverk & skaffa vänner för livet: Du lär känna människor i alla åldrar och skapar kontakter som du har nytta av långt utanför basketplanen.
Vad kan du göra?
Du behöver inte lägga 10 timmar i veckan för att göra skillnad. Allt räknas!
-
Bli hjälptränare för ett yngre lag.
-
Utbilda dig till domare och tjäna en extra slant samtidigt som du fördjupar din spelförståelse.
-
Hjälp till i sekretariatet eller arrangeringsgruppen vid hemmamatcher.
-
Engagera dig i ett ungdomsråd eller kliv in som spelarrepresentant i styrelsen.
-
Sköt föreningens sociala medier eller fota under matcher.
Ta chansen redan idag!
Snacka med din tränare, hör av dig till någon i din förenings styrelse eller skicka ett mail till oss på Östsvenska Basketbollförbundet så hjälper vi dig att hitta rätt roll och utbildning!
Östsvenskas (ÖBBF) mejladress är ostsvenska@basket.se.
Känn på reglerna – bli en smartare spelare!
Bra spelförståelse handlar inte bara om vad du gör med bollen, utan också om att kunna regelboken. Genom att ha koll på stegfel, osportsliga fouls och hur sekretariatet arbetar blir du både en tryggare spelare och en bättre lagkamrat.
Här finns mer information om regler m.m.
https://www.basket.se/ostsvenska/startsida/aktiva/tavling/bestammelser/
Schysst spel – på och utanför planen
Basket är en sport fylld av passion, tempo och känslor. Men oavsett hur jämn matchen är står respekten för varandra alltid i centrum.
-
Respektera domaren: Domaren gör sitt bästa för att matchen ska bli rättvis och säker.
-
Peppa, sänk inte: Ett starkt lag lyfter varandra vid missar och firar framgångar tillsammans.
-
Tacka för matchen: Vi avslutar alltid med schysst stil – oavsett resultat.
Vill du ta nästa steg i din basketresa?
Östsvenska Basketbollförbundet anordnar distriktslagsverksamhet för olika åldersgrupper.
Håll koll på våran hemsida för att inte missa anmälan till nästa läger där du får träffa spelare från andra klubbar, träna med nya coacher och utveckla dina färdigheter!
Håll dig hel och stark hela säsongen
För att kunna prestera på topp och spela så mycket basket som möjligt gäller det att ta hand om kroppen.
-
Sömn & mat: Din viktigaste återhämtning efter tunga träningar.
-
Knä- och fotledsstyrka: Gör dina förebyggande övningar under uppvärmningen! Tips – kolla på basketsmart.
-
Lyssna på kroppen: Prata med din tränare om du har ont.
Trygghet på och utanför planen – du är försäkrad!
Ingen vill bli skadad, men om olyckan väl inträffar är det viktigt att veta att du står trygg. Alla licensierade spelare i föreningar anslutna till Svenska Basketbollförbundet omfattas av Folksams idrottsförsäkring.
Försäkringen gäller vid skador under träning, match och cup – samt på resan till och från basketen.
Trygg basket – för att alla ska trivas bra och utanför planen
Basket ska vara en fri zon från mobbning, rasism, kränkningar och osportsligt beteende. Alla har rätt att känna sig trygga, respekterade och inkluderade på och utanför planen.
Vill du veta mer om Svensk Baskets värdegrund, vad som gäller om något händer eller var du kan få stöd?
Utan domare – ingen match
Det är lätt att känna frustration under en jämn match, men kom ihåg att domarna är på planen för att göra matchen säker och rättvis. Precis som du tränar på att skuta skott, tränar domare på att ta rätt beslut i högt tempo.
-
Fokusera på ditt eget spel: Du kan aldrig ändra en blåst avblåsning, men du kan alltid påverka din nästa aktion.
-
Kommunikation: Vill du fråga domaren om ett beslut? Gör det med respekt och i en spelpaus – din lagkapten kan också hjälpa till att föra dialogen.
-
Tacka domarna: Efter matchen tackar vi inte bara motståndarna, utan också domarna och sekretariatet för deras insats.
Schysst stil – även i lagchatten och på nätet
Gemenskapen i laget slutar inte när ni går ut ur hallen. Lagchattar (Snapchat, Whatsapp, Instagram etc.) är ett supersätt att hålla kontakten, men det är viktigt att samma goda stämning gäller där som i omklädningsrummet.
-
Peppa varandra: Använd chatten för information, pepp och god stämning.
-
Lös konflikter öga mot öga: Om det uppstår missförstånd eller sura miner – ta det direkt med personen i verkligheten istället för i gruppchatten.
-
Filma och fota schysst: Fråga alltid innan du lägger upp bilder eller videor på dina lagkamrater på sociala medier. Det får absolut inte fotas i omklädningsrummet.
Ta spelet till gatan!
Basket stannar inte bara för att inomhussäsongen tar slut. 3×3 är en officiell OS-gren, går i ett sjukt högt tempo och är det roligaste sättet att hålla igång under sommaren.
-
Samla kompisarna: Hitta en utomhusplan i ditt område och kör streetmatcher.
-
Lär dig 3×3-reglerna: 12 sekunders skottklocka, spel mot en korg och nonstop action utan stopp efter gjorda poäng!
-
Delta i tourer: Håll utkik efter lokala 3×3-turneringar i Östsvenska under vår och sommar.
Mer information finns här – https://www.basket.se/ostsvenska/3×3/
Tipsa dina supportrar!
Vi älskar när det är fullt med folk på läktaren som hejar och skapar stämning. Men vi vill ha bra stämning! Känner du att supportrarna ibland glömmer bort vad som gäller?
Vår korta checklista för läktaren:
-
Heja på DITT lag – ropa inte elaka saker till motståndarna.
-
Låt coachen coacha – spelarna behöver bara en röst att lyssna på.
-
Låt domaren döma – de är där för att göra sitt bästa och hålla matchen säker.
-
Fira alla goda försök – inte bara bollen som går i nätet!
Se spelet från ett nytt perspektiv!
Visste du att basketdomare är ett av de bästa extrajobben du kan ha som ungdom? Du får betalt per match, sätter ditt eget schema och utvecklas enormt som spelare på köpet.
-
Bli spelsmart: Som domare lär du dig att läsa spelet sekunden innan det händer – en fördel när du sedan kliver på plan som spelare.
-
Tjäna egna pengar: Döm barn- och ungdomsmatcher i din egen förening under helgerna.
-
Förbundet hjälper dig: Vi i Östsvenska BBF anordnar domarutbildningar varje säsong.
Kontakta oss på ostsvenska@basket.se så berättar vi mer!
Håll koll på allt som händer – Följ Östsvenska! 🏀
Vill du ha koll på vad som är på gång, distriktslagsverksamheten, turneringar och vad som händer i distriktet? Missa inte att följa oss i våra kanaler och signa upp för nyhetsbrevet!
-
Instagram: @Ostsvenskabasket
-
Facebook: Östsvenska Basketbollförbundet
-
Nyhetsbrevet: Få de senaste nyheterna direkt i mejlkorgen så att du inte missar anmälningstider för läger eller utbildningar. Prenumerera på nyhetsbrevet här https://www.basket.se/ostsvenska/nyhetsbrev/